TECNICA EVOLUCIONADA DE “SHAKE”

Materiales del Lección

Sesion 3. Material teorico Registrado por Formación TWERK UP nº 3587464. Marcas y patentes de España  BLOQUE 1. PASOS DERIVADOS DE LOS BÁSICOS PUROS “SHAKE ” 

Aquí tenéis una tabla con todos los pasos de Twerk.

(Actualizada Noviembre 2022)

1. SHAKE: PASOS EVOLUCIONADOS SIMPLES DE SHAKE Y SUS PASOS EVOLUCIONADOS  COMPLEJOS: 

(Shake ) como paso original puro es mover la pelvis en dirección hacia arriba y hacia abajo. Será “Shake up” cuando el Tap sea hacia arriba, y será “Shake down” cuando el Tap sea hacia abajo.  Movimiento Pélvico de Anteversión y retroversión. Empuje del tap hacia arriba y hacia abajo en  dirección vertical.  

Del paso básico puro Shake se originan pasos evolucionados simples y de los simples, se originan los complejos: 

➢ Shake up/ shake down: Movimiento de anteversión de la pelvis, decimos down cuando el  tap va hacia abajo, es Up cuando el tap es hacia arriba. Se puede realizar en todas las posiciones.  Para propulsar el tap podemos utilizar la técnica de propulsión con el talón o con aducción. Se  pueden derivar los siguientes pasos evolucionados complejos:  

- Shake up/down bounce. Aplicando rebote (dos o más). En tap up si es shake up bounce, o hacia abajo si es shake down bounce 

- Double tap up/down Dos golpes de tap hacia arriba en diferentes alturas si es shake doble tap up, o dos golpes de tap hacia abajo en diferentes alturas si es shake doble tap down. Técnica de las alturas.  

➢ Triple tap 

- Double tap bounce (con rebote) up/ down: Es el mismo que el anterior, sólamente se le aplica bounce o rebote en cada uno de los niveles. 

- Shake down-up-down: Frecuentemente se utiliza para cambiar de altura de altas a bajas. Es un paso que sirve como transición.  

➢ Shake side – side up/down: Shake hacia ambos lados, derecha e izquierda, realizaremos dos taps, uno hacia la derecha, otro hacia la izquierda. El tap puede ser down o Up. Encontramos los siguientes pasos evolucionados complejos:  

- Shake up & trot : Aplicamos técnica de trote (saltando), elevamos piernas de forma  alternada, el paso tiene tres taps: up, down, up. El tap central es Up. Generalmente en  posición de stand. 

- Shake down & trot : Igual que la anterior, el paso tiene tres taps, pero el tap central es  down y los taps de lado y lado son Up. Generalmente posiciones altas como stand. 

Sesion 3. Material teorico Registrado por Formación TWERK UP nº 3587464. Marcas y patentes de España 

➢ Shake up/ down (one side): Elevamos sólamente de un lado o de otro. Aquí es necesario  aplicar la técnica de propulsión del talón. El tap puede ser Up o Down. Generalmente se  realiza en posiciones altas. Pasos evolucionados complejos de este paso pueden ser:  

 - Shake up (One side)Bounce: Es realizar shake up de un solo lado con rebote ( 2 o más)   - Shake down (one side) bounce: Lo mismo, pero hacia abajo.  

➢ Butterfly o mariposa: Cuando realizamos shake a velocidad rápida y con una trayectoria  corta del movimiento. El efecto es como si las nalgas aplaudieran. Hay que distinguirlo de  booty clap, que el origen es totalmente distinto. Se puede realizar en posiciones altas y  bajas. Si fusionamos este paso con Roll tenemos un paso fusión (no evolucionado): 

- Wheel shake *(like a circle): Dibujamos una circunferencia en dirección vertical a  nuestro eje, simultáneamente realizamos butterfly. Se puede realizar en posiciones  altas, pero también experimentar este paso en las bajas, puede ser interesante.  

➢ Open-close: Movimiento de anteversión y retroversión de la pelvis, acompañado por las  piernas, que abren y cierran con trayectoria corta. Es necesario aplicar la técnica de la  aducción. El paso tiene dos taps o golpes fuertes, en el centro hay un tap de medio tiempo  generalmente. Este paso ocupa 2 tiempos. Se puede realizar en posiciones altas y bajas. Los  pasos evolucionados complejos son:  

- Open-close bounce: Se aplica 2 rebotes o más a cada tap. Open (bounce)- close  (bounce) 

- Open-close fast o Big Butterfly: Se aplica velocidad rápida al paso Open close y  produce un efecto similar al de la mariposa. Hay que diferenciarlo de booty clap que  tiene un origen en SPIN o de butterfly, que aunque si que se deriva de Shake, carece del  movimiento Open close. 

- Open- close wave: Partiendo del Open Close, se le añade un movimiento circular de  rodillas, que puede ser In o Out. (hacia dentro o hacia afuera) que produce un efecto de  onda. (wave) 

- Close-open-up: Partimos el movimiento cerrando las piernas, posteriormente se  abren y se realiza un shake up. ( 3 taps ) 

➢ Suspension: En primer lugar, la pelvis desciende en posición de retroversión hasta  posición Stand Flex u otras posiciones bajas como de cuclillas, posteriormente, las piernas  se elevan y realizan el disparo del tap en el último tercio de la trayectoria del movimiento.  La velocidad del paso es lenta y la trayectoria larga, por lo que ocupa entre 2 y 3 tiempos. 

Sesion 3. Material teorico Registrado por Formación TWERK UP nº 3587464. Marcas y patentes de España  -

Palanca o lever: En posición Cat, realizamos el mismo movimiento de suspensión, de  modo que en el inicio del movimiento, la pelvis está en retroversión, osea pelvis hacia  delante y la posición de la pelvis se mantiene hasta el lanzamiento del tap, donde la  pelvis queda en anteversión. El tap se realiza en el último tercio de la trayectoria del  movimiento. Utilizamos los brazos de freno para controlar la propulsión del tap. En ocasiones le llamamos la cuchara, puesto que es como recoger algo del suelo. La  trayectoria del movimiento es larga, por lo que ocupa entre 2 o 3 tiempos.