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BENEFICIOS DEL TWERK

 

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BENEFICIOS DEL TWERK ( FÍSICOS). 

  • Se trabaja la flexibilidad y fuerza
  • Es un ejercicio aeróbico, que quema muchas calorías.
  • Es un ejercicio que tonifica los glúteos y las piernas (al trabajar en posición de sentadilla)
  • Trabajamos el suelo pélvico
  • Trabajamos la coordinación, ya que movemos partes del cuerpo, que no solemos mover normalmente.

testimonios reales:

” Desde que practico Twerk, me siento más ágil, he endurecido mis piernas y en general todas las partes de mi cuerpo”

BENEFICIOS DEL TWERK (PSICOLÓGICOS)

  • Aumento de la autoestima (logramos hacer cosas que no pensábamos que conseguiríamos, lograr la superación personal,  cuidar de nuestro cuerpo,)
  • Autoconcepto.Mejor conocimiento propio y de nuestro cuerpo.
  • Mayor motivación. Al trabajar con música, aumenta los niveles de dopamina. Al realizar ejercicio, segregamos tambien altos niveles de endorfinas y serotonina. Es un remedio natural contra la prevención de la depresión.
  • Aceptación. Normalización de nuestro cuerpo.
  • Trabajamos generalmente en grupo, por lo que socializamos y conocemos gente que les gusta lo mismo. Sororidad y compañerismo.
  • Romper tabus. Es algo que nos fortalece, nos reafirmamos con nuestra capacidad de tomar decisiones. Se logra una sensación de libertad real.

testimonios reales:

“Desde que bailo Twerk, me amo más, me veo más bella, más segura de mi misma, no me importa lo que piensen de mi. Me respeto”

BENEFICIOS DEL TWERK SOCIALES:

  • Normalización de los cuerpos. Practican Twerk todo tipo de cuerpos, personas gruesas o delgadas, no importa. Romper con los estereotipos físicos es una de las armas más potentes de este baile. Es más, algunas personas consideran que para bailar Twerk, hay que tener culo. Esto tampoco es así, todo cuerpo tiene su ventaja en esta disciplina. Un buen instrumento para las adolescentes, en plena fase de construir su autoestima y atoconcepto. Prevención de trastornos alimenticios como la anorexia.
  • Normalización del cuerpo de la Mujer. El culo de una mujer tiene un alto componente sexual (según ojos que miran). Por eso moverlo, no deja a nadie indiferente. El hecho de bailar con braguitas, culote es ya escandaloso. Incluso, sólamente moverlo, aunque sea con ropa ancha, ya la gente se echa las manos a la cabeza. No podemos controlar el pensamiento de las personas que miran, pero sí demostrar a “los que miran” que no necesariamente, nuestro ojetivo es provocarles. Nuestro culo es una parte más de nuestro cuerpo, la extensión de nuestra pierna, es el músculo que ayuda a la cadera a sostenerse. Los glúteos muestran nuestra belleza, como los ojos o nuestra sonrisa.

BENEFICIOS DEL TWERK PARA NUESTRA SEXUALIDAD Y SENSUALIDAD. 

  • Pensar en sexualidad, no es pensar sólamente en  ” ser mejores en la cama y hacer felices a nuestras parejas”. La sexualidad tambien es para uno mismo, para amarse a sí mismo y sentirse bello o bella y más atractivos.
  • Las fortalezas físicas que se adquieren,  repercuten en nuestra sexualidad  ya que le damos vida a nuestra zona más íntima, movilizamos nuestra zona de creación y eso es lo más sano que existe.
  • Nos sentimos más sexys o más como uno se quiera sentir, no importa, si más masculina o más femenina. La cosa es que te hace verte bien, y eso es la SENSUALIDAD (un hombre puede ser sensual, y no ser femenino).

testimonio real:

” Me siento maravillosa conmigo misma, me siento desbloqueada sexualmente, esto me ha ayudado muchisimo con mi relación de pareja”