TWERK TRAINING SEMANAL: BIOMECÁNICA DEL TWERK Y TÉCNICAS

por | Nov 13, 2021

Progreso del Tema:

TAREA SEMANAL:

 

OBJETIVO GENERAL:

 

Aprender

 

  1. BIOMECÁNICA DEL TWERK
  2. TÉCNICAS DE EJECUCIÓN Y DE POSICIÓN
  3. APRENDER CONCEPTOS BASICOS

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

 

  1. Entender y trabajar el Twerk de forma consciente, investigando de qué parte de nuestro cuerpo (pelvis, glúteos, cadera) nace el movimiento.
  2. Entender y practicar las técnicas de ejecución y posición con los pasos básicos en distintas posiciones.

 

TAREA:

 

  1. En primer lugar, práctica durante un tiempo, el ejercicio, realiza cada movimiento básico e interioriza el ORIGEN del paso. Practica de forma consciente ¿De qué parte del cuerpo nace el movimiento? SHAKE-BRAKE.SPIN-ROLL- CHEEK UP

 

  1. Practica durante un tiempo, el ejercicio, realiza cada uno de los pasos básicos, en cada una de las posiciones, teniendo en cuenta las técnicas de ejecución y de posición vistas en la clase grabada.

 

  1. Grábate un video entre 3 y 7 minutos ejecutando cada paso básico en todas las posiciones y mándalo por whastapp a la tutora.

 

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